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12월 12일 (음식 487kcal, 운동 193kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 774kcal
487/ 1282 kcal
193/ 214 kcal
점심식사274kcal(56.26%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1회분, 5g)
25kcal
오후간식15kcal(3.08%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사198kcal(40.66%)
훈제닭가슴살 (1인분, 100g)
125kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎 (8장, 10g)
4kcal
올방개묵 (3/4회분, 75g)
39kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1/2회분, 2g)
12kcal
운동193kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
월싯 (50초)
7kcal
스쿼트 (50회)
22kcal
런지 (0회)
0kcal
싯업 (0회)
0kcal
레그레이즈 (11회)
5kcal
크런치 (0회)
0kcal
플랭크 (30초)
3kcal
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