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  • 라벤더더·초보
  • 2016.12.12 23:20
Q.레그레이즈 하시는분들, 하루에 몇개하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동중에 저는 레그레이즈가 제일 힘들어요ㅠㅠ
하시는분들 하루에 몇개씩 하시나요??
아랫배 운동은 잘 없네요ㅠㅠ
  • 라벤더더
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다신
  • 심플라이프
  • 12.13 10:36
  • 한 세트에 50개씩 두번하는데 그 정도만 해도 아랫배 근육 만드는데 괜찮아요. 무리하지 마시고 적당히 하세요. 그래야 꾸준히 할 수 있어요.
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다신
  • 널응원해
  • 12.13 09:35
  • 챌린지 갯수대로 ,,
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다신
  • dhrqks
  • 12.13 05:06
  • 저도 50개정도 하는데요~ 많이하는게 아니였네요~
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정석
  • 벼리w
  • 12.13 01:16
  • 저는 오늘했는데 첨에는 15개씩 4세트하고 마지막 한세트는 할수 있는만큼해요!!!!최대한많이
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초보
  • 라벤더더
  • 12.12 23:59
  • DiaterYen 30개 열세트라니 대단하시네요~ 저는 오늘 고작 30개ㅎㅎ 점점 더 늘려가야되겠죠~ 한달뒤엔 저도 그만큼 할수 있길 기대해 봅니다!
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정석
  • DiaterYen
  • 12.12 23:51
  • 전 삽십개 열세트해욥!!
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