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  • 라벤더더·초보
  • 2016.12.13 16:14
Q.체중이 자꾸 늘어요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동과 식단은 잘 지키고 있는데 몇일째 계속 체중이 쭉쭉 늘어요ㅠ
식단을 더 쪼였는데 늘었더라는ㅠ
원래 저녁은 고구마 삶은달걀 먹었는데
요근래 단백질 파우더 타 먹고 나선 아침에 항상 더 늘어있어요....
단백질 챙겨 먹으라고 해서 바꾼건데 살이 더 찐다는 느낌을 받아요ㅠ
제가 잘못된 다이어트를 하는걸까요? ㅠ
정체기인걸까요? 차라리 유지라도 되면 좋을텐데 자꾸 늘으니 속상해요ㅠ
  • 라벤더더
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초보
  • 라벤더더
  • 12.13 22:56
  • 158에43을 향해 아자 진짜 운동할 맛 안나시죠? 모든걸 내려놓고 싶지만 내년 4월까지 적어도 6개월은 해보고 후회하고파서 미련하게 그냥 무작정 오늘도 운동하네요ㅠ
    이제 체중계 멀리하고 한달에 한번만 측정할려구요ㅠ
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초보
  • 라벤더더
  • 12.13 22:54
  • drizzle91 헉......충격적이네요.....내일부터 당장 끊어야겠어요ㅠㅠ 그냥 삶은달걀이나 열심히 먹어야 겠네요ㅠㅠ
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초보
  • drizzle91
  • 12.13 22:39
  • 예전에 단백질 파우더 먹고 8키로 찐 기억이 나네요.. 제조사가 사기쳐서 탄수화물 파우더를 단백질로 팔았었죠ㅠㅠ 그렇진않겠지만 단백질파우더에 당 성분이 많거나 그럴지도 몰라요 확인해보시고 잠깐 중단해보세요~
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다신
  • 행복다이어트하기
  • 12.13 20:58
  • 저도 나름 안빠져도 유지되더니 지금 다시 2키로정도 쪘어요ㅜㅜ 운동도 더늘렸는데도요
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초보
  • 라벤더더
  • 12.13 18:03
  • Normal 아니요~ 원래는 고구마 삶은달걀 흰자만 먹었는데 최근에 단백질 파우더 500ml만 먹어요~ 단백질 파우더가 한끼 칼로리나 다름 없어서요~
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지존
  • 깡보라
  • 12.13 17:38
  • 저녁을 고구마+삶은달걀+단백질파우더로 드시는거에여?
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