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  • 45힘내자·입문
  • 2016.12.14 15:53
샐러드질리네요
며칠 먹지도 않았는데ㅠㅠ 이틀에 한번씩 점심만 탄수화물 괜찮겠죠?
  • 45힘내자
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스마트체중계샀으요
1 84 양뿅뿅
스마트체중계 구매했어요 ㅋㅋ
0 53 찌롱2야

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정석
  • 뱃살NO!
  • 12.14 23:20
  • 제경험상 탄수화물 부족해도 않좋은거 같아요 점심때만이라도 드셔도 좋을듯~ 그리고 이루자님이 알려주신 방법도 좋을듯 저도 계속 그냥 샐러드 먹다가 요거트하나 뿌려먹었을뿐인데 맛이 다르더라고요^^
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 12.14 17:03
  • 샐러드도 다양하게 즐기시면 질리지 않으실거에요. 저는 청경채, 파프리카+고구마+아몬드+카카오닙스+버섯 이렇게 기본 베이스로 하고 그위에 요거트, 연어나 아보카도 닭가슴살 돌아가면서 토핑해서 먹구있어요. 제일 맛있는건 역시 그릭요거트 ㅎㅎ!!
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