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  • 뚜찌빠찌뚜·입문
  • 2016.12.14 17:20
Q.식단조절안하고 운동하면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절없이 일반 식사하면서 군것질만 줄이고 운동량 늘리면 살이 빠질까요??ㅠㅠㅠ
  • 뚜찌빠찌뚜
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댓글 (8)

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정석
  • 날씬했던그때로
  • 12.14 17:48
  • 효과보려면 식단해야할듯요
    일반식에서 양을좀줄이거나 메뉴를 잘고르면 그래도 좀낫겠죠?
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채택된 답변
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초보
  • 쏘나20
  • 12.14 20:02
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입문
  • 소중하니까아
  • 12.14 18:40
  • 안빠지던데요..ㅜㅜ
    식단조절 들어가야 합니다..
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입문
  • 뚜찌빠찌뚜
  • 12.14 18:20
  • 감사합니당ㅠㅠ 힘들겠지만 식사량 줄이면서 운동해야겠어요!
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초보
  • 48달성!
  • 12.14 18:18
  • 날씬했던그때로님의말에 동감합니당....! 라인은정돈되는데 살은안빠져요.....
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초보
  • oholgoo77
  • 12.14 18:17
  • 군것질 끊는게아니고 줄이고?? 일반식도 윗분말씀처럼 양을줄여 조절을해야 살이 빠져요...운동량만 늘인다고해서는 그냥 유지?만 되던데요...말그대로 그날먹은거 그날 소화시킨셈...ㅜㅜ
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정석
  • 날씬했던그때로
  • 12.14 17:47
  • 식단 제대로 안하고 운동열심히 했는데 근육양은 증가하고 라인은조금 정돈된 느낌이 약간있지만 체중은 안빠져요
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초보
  • 엄밍09
  • 12.14 17:26
  • 일반식 양 조절하시구 군것질 안드시면서 운동하시면 당연히 살은 빠집니다!
    식이를 병행할 때랑 감량 속도는 다르겠지만 서서히 빼셔도 되는 상황이라면 오히려 일반식 하시면서 다이어트 하시는게 좋을것 같아요. 요요 올 염려도 적구요.
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