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  • 쿡이·입문
  • 2014.09.04 02:44
Q.근육형비만 허벅지ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육형비만인데요..
복부는 괜찮은데 팔이랑 허벅지가 어마해요..
인바디체크하면 운동선수로 나올만큼요ㅠ ㅠ
허벅지 살빼려는데 스쿼트나 런지가 효과좋다는데
근육이 더붙을까 겁나서 말이죠
심지어 싸이클 하는것도 후덜덜..
스트레칭은 운동전후로 열심히하고 잇구요ㅎ
근육형비만 허벅지 살빼는 좋은 운동 없을까요? ㅎ
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정석
  • 미셸이야
  • 09.04 18:08
  • 저도심각한근육형인데 식이요법이제일중요해요 일년정도해서 15키로정도감량하니까 허벅지도자연히줄어요 물론 지방근육이함께요~
    운동은너무심하게말고 식사를중요시하시고 요즘은꿀벅지가대세이니 라인을더중요시생각하시면 스트레스덜받으실거에요 화이팅
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