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  • 으라으아라아·정석
  • 2014.09.04 07:41
스쿼트

이거하면난허리너무아프던데 허리안굽히고펴도
그래서 못하겟어요ㅠㅠㅠ다들허리안아프나요??
  • 으라으아라아
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지존
  • 님자님
  • 09.04 12:45
  • 첨엔 아팠는데 등에 근육이좀생겼는지 이제 안아파요
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지존
  • 근육girl
  • 09.04 11:02
  • 처음엔 벽에 기대서자세를 잡는방법도갠찬아용 ~
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정석
  • 순한두부
  • 09.04 10:19
  • 전 전신거울 옆으로 보면서 해요. 자세가 틀어지면 효과없다고 트레이너가 하나라도 확실히 하라더라구요.
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다신
  • 미친개
  • 09.04 08:35
  • 허리아프시면 투명의자스쿼트 하세요
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초보
  • 오호라라라
  • 09.04 08:10
  • 자세기중요해요 허리아프면 잘못하고계신건데..
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정석
  • sol이
  • 09.04 07:41
  • 자세가계속안나와서진작포기요ㅠㅠ
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