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  • 이쁜옷입구시퍼·초보
  • 2016.12.17 13:47
Q.배변..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 4일째인데 칼로리 칼로리 지켜가면서 먹고있어요 그런데 배변이 힘드네요ㅜㅜ 원래그런가요??
  • 이쁜옷입구시퍼
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점점 나태해지는ㅠㅠㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • jjuuuu
  • 12.17 23:51
  • 생야채는 소화가 더뎌요. 흡수율도 떨어지고 부피만크지 실질적으론 양이 적기때문에 수분량도 거의없어요.
    아침에 사과반개드시고
    식사때 익힌채소. 양배추쌈 드세요. 배변 장난아닙니다.
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.17 14:01
  • 야채 샐러드 끼니마다 드셔야합니다
    식이섬유~~^^ 아침에 사과 드시구요
    유산균 요플렛 수제로 만들어 드시구요
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