D- 7인데...롤케익, 도넛 먹어버림.
일주일 뒤 바디 프로필 촬영 예정인데...
어제부터 치즈 떡볶이 먹고..
오늘 운동 후에 롤케익 통째로 다 먹고..던킨 도넛 두개 먹고...ㅋㅋㅋㅋ
바디 프로필 촬영 날짜 잡고...의상 컨셉, 태닝..다 착착 준비되고 있어서...제 몸만..제 근육만 더 키우고..
몸매 라인만 더 완성 하면 되는데....
어제, 오늘 식단 조절을 못 했네요.ㅎㅎㅎㅎ;;
그래도..후회는 없어요.
맛있게 먹었으니까요.
그만큼..남은 일주일동안..체지방 한자리수 만들고..체지방율 더 떨어뜨려서...근육의 선명도를 높여야죠!!!
지금 체지방 12kg. 체지방율 19%. 바디 프로필 촬영까지 목표는 체지방 9kg. 체지방율 18%에요.
그리고 근육량을 그만큼 늘리고 싶기에..전체 체중은 더 줄일 생각 없어요. 키 172에 체중 57~58kg이기에.
낼부터...복근을 더 선명하게....더 힙업되게 빡세게 운동 해야겠어요..
촬영 3일전부터는 탄수화물 완전히 끊고..수분 조절해야 한다는데...이게 진짜 힘들거 같지만...도전은 해보려구요...
빵순이가 탄수화물 끊어야 한다니..ㅜㅜ
다이어트 기간에도 포기 못했던 빵인데.
3일은 가능하겠죠?ㅎㅎㅎㅎ
좀 성질이 더러워지겠지만.
처음 찍는 바디프로필, 인생샷을 위해서.
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