view-top

12월 17일 (음식 1120kcal, 운동 396kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 294kcal
1120/ 1222 kcal
396/ 204 kcal
아침식사282kcal(25.18%)
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 5g)
10kcal
꿀 (1큰술, 15g)
47kcal
Beepollen(화분) (1회분, 5g)
16kcal
사과 (1회분, 130g)
67kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
수제요거트 (1회분, 100g)
65kcal
점심식사372kcal(33.21%)
단호박죽 (1대접, 200g)
168kcal
돼지고기닭가슴살완자 (1회분, 150g)
178kcal
양배추 (2접시, 100g)
26kcal
오후간식227kcal(20.27%)
견과바
집에 있는 종류로.


카페인×에스프레조캔디
멸치 자건품중 (1회분, 20g)
46kcal
견과류바 (1회분, 20g)
131kcal
귤 (1개, 60g)
23kcal
에스프레조캔디 (2회분, 6g)
22kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
홍차 (1인분, 100g)
2kcal
저녁식사239kcal(21.34%)
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵, 200ml)
60kcal
콩떡 (1개, 40g)
25kcal
증편 (1소접시, 40g)
77kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
운동396kcal
pump it up-high energy

!!!!!
영혼가출
펌프잇업/펌핏업 (60분)
396kcal
  • !건강하게!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글