흘~ 일단 8키로를 뺏기 때문에 신체가 위기 의식을 느끼고 기존 체중으로 회귀하려는 본능이 폭발하게 작용할꺼예요..신체는 생명 유지 장치가 있어 기존 체중으로 돌아가려 하거든요. 식욕 발동 호르몬도 더 많이 분비돼고 같은 운동을 해도 덜 소비하는 시스템으로 가다가 지금 체중이 계속 유지돼몀 그때서야 세팅 포인트를 바꾸게 돼는데 그 기간이 최속 3개월 유지입니다. 권장은 6개월이지만... 지금은 더 빼긴 좀처럼 쉽지는 않을듯 해요. 기존의 운동 방법을 바꾸고 식이도 조금은 변형을 해 주세요. 일주일에 4키로면 다요트 첨 시작하는 분들도 어려운 체중인데~ 에코... 사정이 있을듯 하네요. 좋은 결과 있으몀 좋겠어요.
다신
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