view-top

  • 쭈뚜쁜·입문
  • 2016.12.18 20:46
Q.이렇게먹으면갠찬나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금현재55인데 49까지뺄라합니다 1개월아니면2개월동안!!
아침에는 계란말이 밥반공기 두부 김치
점심 두유 바나나한개
저녁 샐러드계란1개닭가슴살100g

운동 근력운동 15번3세트 프런치 30번(제가배근육이없어서 하나하나할때마다죽어요..) 런닝머신 1시간 옆구리뱃살 30번 2세트
박봄다리 15번3세트
  • 쭈뚜쁜
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침 먹으면 하루종일 폭식하네요~-_-;;
2 187 아름다워자자궁
운동칼로리등록
1 82 다욥7

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이번엔꼭-
  • 12.18 23:22
  • 다이어트 기간이 긴만큼 괜찮긴한데 이왕이면 최대 하루 800칼로리 넘기시지않는게 좋을것같아용 ㅠㅠ!운동 꾸준히하시니까 빠지실꺼에용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글