view-top

Q.운동의 양에 관해서요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 하다보면 몸이 그 운동에 적응을 하면 예전만큼 힘들지는 않잖아요 그럴땐 운동하는 시간을 늘려야 하나요? 제가 운동과 식단조절로 어느정도 살을 뺏는데요 운동을 하다보니 체력이 길러져서인지 그다지 힘들지 않게 느껴지네요 이럴땐 운동량을 계속해서 늘려가야하나요? 운동시간이라든지 강도를 높이는 등으로요
  • hera0726
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 욘쨩1
  • 12.19 02:50
  • 네~ 체지방 감량을 위해서 저도 운동량을 늘렸었구요 유지할 때는 기존운동강도를 유지했었답니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • Hoo!!
  • 12.19 04:14
  • 시간 보다는 강도를 높이는게 좋아요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글