지금 현재 63kg인데 8일동안 2kg감량 가능할까요?
운동은 실내싸이클 2회 아침, 저녁으로 총 160분정도 타기
식단은
아침겸 점심 - 우유죽(고구마1개, 우유200), 사과1개
저녁 - 삶은달걀2개, 생양배추(토마토케찹2티스푼), 수제요플레200
나이가 40을 넘고보니 운동을 하고 먹는걸 줄여도 살이 잘 안빠지네요.
작년 7월부터 실내싸이클운동을 시작했는데 지금현재까지 7kg 뺐네요.
거의 한달에 1kg씩 뺐네요.
남들보다 너무 빠지는 속도가 느려 슬슬 지쳐가네요.
위 식단대로 먹고 운동하면 단기간 감량이 가능할까요?
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