view-top

  • 3
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
12월 19일 (음식 1414kcal, 운동 434kcal)
😊

20151207 다이어리 일기상세

성공 143kcal
1414/ 1348 kcal
434/ 225 kcal
아침식사301kcal(21.29%)
사과 (1회분, 130g)
67kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
귤 (1개, 80g)
31kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
점심식사464kcal(32.81%)
쌀밥 (1공기, 210g)
310kcal
훈제오리 (1/4회분, 25g)
79kcal
부추무침 (1/2인분, 40g)
31kcal
배추나물 (3/4소접시, 67g)
29kcal
배추김치 (1.5소접시, 90g)
15kcal
오후간식225kcal(15.91%)
[매일유업] 카페라뗴 마일드 카페라떼 (1회, 200ml)
125kcal
붕어빵 (1개, 50g)
100kcal
저녁식사424kcal(29.99%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
새송이버섯볶음 (1/2인분, 142g)
205kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
미역초무침 (1소접시, 84g)
33kcal
운동434kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
  • 흰둥이47
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글