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  • 정복이!!
  • 초보2016.12.20 10:0146 조회0 좋아요
9일
-먹기-
08:30 햄치즈빵6조각,우유200ml
-아메리카노 1잔
14:30 백반(꽁치김치찜,소세지볶음,양파절임)
21:30 삼겹살 3인분, 밥한공기,계란찜(둘이 노나먹음)

-운동-
20:30 스트레칭10분
폼롤러(다리,허리,어깨,목)10분

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정석
  • 양냥뇽
  • 12.20 23:10
  • ...삼...삼...굡살?
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