다이어트

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Q.이렇게 하면 몇달안에 몇키로가 빠질까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

•운동•
-하루에 줄넘기 4000개
-유튜버 귤녀의 운동이야기에 칼로리태우기랑 비포슬립워크아웃운동
•식단•
거의 하루에 500~600칼로리정도 먹기

제가 지금 키가 160cm에다가 몸무게 52kg입니다.

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채택된 답변

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갓샤새
12.20 17:14
이미 고민해결됬지만 댓 달아봅니다! 수빈맘님 말씀대로 표준맞으시구요 미용체중은 조금만 더 빼시면되긴한데.. 혹시 맘에 안드시는 볼록한 부위가 있으시면 무작정 칼로리 소비운동말고 부위별운동하시는걸 추천해드려요!
키도 크신데 다리운동만하셔도 될꺼같은데요^^? 그리고 줄넘기 4천개하실때 그날 날씨보고 하세용~ 집안이면 상관없겠지만 아무래도 집밖이면 너무추울때 근육이 제대로 긴장이안되서 근육통올수도있어용
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다빈수빈맘
12.20 14:56
43키로라 너무 꼬챙이 같지 않을까요? 마르고 이쁘면 남자에게 인기는 많겠지만 너무말라도 건들면 부러질것같아 주변사람들이 조심해야겠어요^^ 표준도 괜찮고 미용몸무게도 괜찮지만 43키로를 원하신다니 건강에 무리안가게 빼세요 영양제도 챙겨드시고 하루에 400~500칼로리 드시면 영양제라도 챙겨드셔야 할뜻이요^^ 화이팅 입니다
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다빈수빈맘
12.20 14:44
평생 이 식단데로 살꺼아니면 관두시구요 100프로요요 옵니다 저두 단기간에 살뺀다고 하루에 김밥한줄 먹고 줄넘기 3천개 훌라후프 3천개 했는데요 살은 진짜진짜 잘빠집니다 45일만에 17키로 빠졌어요 근데 백퍼 요요옵니다 평생 님이 올린 식단이나 운동 안하실꺼면 천천히빼세요 ^^
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