도도한1 제가 지금 자다가 잠이 깨버려서 일어나기는 했는데.. 일찍 자면 좋은 점이 많아요 10-2시에 나온다는 호르몬 중에 피로회복, 피부상태회복, 성장 또는 여성호르몬, 그리고 지방분해를 자극하는 호르몬도 이때 나와요 10시에 자서 10시부터 나오는게 아니라 깊은 수면에 들고 나서부터라서 9시에 자는게 제일 좋지만 현실적이지 않으니 늦어도 11시에는 자라는 말이 나오는거랍니다
얼굴에 팔자주름은 없으세요? 그거 열심히 없애버려도 하루이틀 늦게 자거나 밤새면 도로 팍팍~~!! 깊어진답니다.. 에스테틱하는 친구왈 "알면 일찍 자" ㅜㅜ
저도 붓기의 원인부터 찾아야할듯해요~ 잠을 늦게 잔다거나 의자에 너무 오래 앉아 있다던가 비타민D나 C가 부족하다던가 몸이 순환이 안 된가던가.. 저도 예전에 너무 부어서 피검사도 하고 여러가지 다 해봤는데 주원인을 파악해서 음식을 먹어야지 일반적인거 따라하다가 안 맞으면 크게 고생한답니다 가장 쉬운거 부터 하나씩 해보면서 찾아보세요 일찍 자는거랑 나트륨과 물 섭취량이요 하루가 아니라 최소 1-2주일 이상 해보셔야 정확하답니다
지존
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