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12월 21일 (음식 969kcal, 운동 365kcal)
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20151207 다이어리 일기상세

성공 1536kcal
969/ 2568 kcal
365/ 428 kcal
아침식사183kcal(18.89%)
[크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1회분, 50g)
103kcal
치아바타 (1회분, 30g)
35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
점심식사284kcal(29.31%)
쌀밥 (1공기, 100g)
147kcal
닭계장 (1인분, 100g)
98kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
오뎅볶음 (0.1소접시, 11g)
12kcal
갓김치 (1/4소접시, 12g)
6kcal
톳나물 (1/2소접시, 32g)
16kcal
오후간식238kcal(24.56%)
치아바타 (1회분, 50g)
55kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
강성원우유 (1컵, 120ml)
78kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩,190ml)
95kcal
저녁식사264kcal(27.24%)
찐고구마 (1개, 145g)
184kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
운동365kcal
필라테스 (50분)
240kcal
요가 (50분)
125kcal
  • 이루자34-23-35
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