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  • AgnesH·초보
  • 2016.12.21 20:53
Q.단백질보충제
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먹는거랑 안먹는게 차이가 있긴한건가요? 잘 모르겠어요ㅜㅜ
  • AgnesH
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.23 13:26
  • 다요트 초기엔 음식으로 단백보충하는게 좋구요, 몇개월 지나고 운동에 탄력 받았을 때 운동 후 1시간 이내에 보충제 하루 딱 1번만 드시면 되요. 식사대용으로 먹는분들 있는데 절대 안되요. 식사는 식사, 보충제는 그냥 보충제일 뿐..
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공감 1 신고 0
지존
  • Jecky
  • 12.21 21:01
  • 단백질 보충제는 '식이'만으로는 적정 단백질양을 섭취할 수 없을때 말 그대로 '보충'하기 위해서 쓰이는 겁니다. 식이에서 충분히 단백질을 섭취하고 있다면 안 먹어도 되는거에요.
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