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  • 앗놀래라·정석
  • 2014.09.04 12:52
허벅지엔..

이게 최고인듯.. 스쿼드 운동... 오늘부터 스쿼드 30개씩 3세트를 매일 해볼려구요..
화이팅.
  • 앗놀래라
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댓글리스트

정석
  • 스트렙실
  • 09.04 14:18
  • 워킹런지ㅎ 이거 10개하면 16칼로리소모한데요 ㅋ 스쿼트보다 소모양이 높음ㅋ 오늘은 런지해야겠어여
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초보
  • 봄의향기
  • 09.04 14:11
  • 전 자세가 너무 어렵더라구요 ㅠㅠ 맞게하는건지아닌지ㅠㅠ
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초보
  • 연년생어뭉
  • 09.04 14:02
  • 화이팅
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다신
  • 미친개
  • 09.04 13:22
  • 스쿼트나.런지나 좋은 하체 운동 입니다^^ 둘다해주세요 스트레칭 꼭 하시고
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정석
  • 앗놀래라
  • 09.04 12:58
  • ㅋㅋ 그런가요?? 이제껏 스쿼드 변형인줄 알았다는. ㅋㅋ
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다신
  • 미친개
  • 09.04 12:57
  • 위 사진은 런지 입니다^^
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