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  • dieting*·정석
  • 2016.12.22 19:32
Q.봐주세요..!!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

살빼다가 몇달 전부터 놀고 먹고 운동안해서 5키로가 쪘네요ㅠㅠ 다음주부터 다시 맘잡고 다이어트 할라구요!
이렇게 계획을 짜봤는데 어떤가요!? 허벅지도 물론 전체적으로 살많이 빠질까요?? (새학기 들어가기전까지!)
  • dieting*
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다신
  • Son
  • 12.22 20:04
  • 식단은 아주 잘 짜셨네요!!
    하체만으로 전체가 빠지진 않습니다만,하체만 운동해도 몸전체의 뼈근육의 60%를 사용하니 몸균형에 있어서 큰 도움이되요~ 살빠지는 순서도 하체가 가장 늦게빠지는쪽에 속하니 스쿼트,와이드스쿼트 추천드려요.

    도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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정석
  • dieting*
  • 12.22 20:25
  • 트레이너소진 감사합니다~!!
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다신
  • Son
  • 12.22 20:24
  • sj.p 네 당연하죠~도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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정석
  • dieting*
  • 12.22 20:09
  • 트레이너소진 그럼 일단 저렇게하면 허벅지두 빠지는거죠???
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