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12월 23일 (음식 1224kcal, 운동 1034kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1175kcal
1224/ 1638 kcal
1034/ 273 kcal
아침식사363kcal(29.66%)
현미밥 (1공기, 200g)
305kcal
청포묵무침 (1소접시,100g)
58kcal
점심식사253kcal(20.67%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
미역줄기볶음 (0.5인분,100g)
41kcal
오후간식244kcal(19.93%)
대추방울토마토 (6개, 90g)
12kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[빙그레] 굿모닝 우유 (1회분,200ml)
130kcal
저녁식사364kcal(29.74%)
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
[프레시안] 요거트 드레싱 (1회분,20g)
45kcal
삶은 호박고구마 (1/2개, 37g)
58kcal
닭가슴살샐러드 (1인분,100g)
205kcal
샐러리 (1/2회, 50g)
7kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
12kcal
운동1,034kcal
싸이클 실내자전거 (130분)
650kcal
빌리부트캠프 (35분)
384kcal
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