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  • 2016.12.24 13:21
Q.효과좋은 운동 추천좀요~~~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 시작하려고 하는데 효과좋은 다리,복근,팔뚝살 빼는 운동 추천좀 해주세요~~~
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.25 17:16
  • 홈트 가셔서 월-상체, 수-하체,금-복근 및 옆구리~ 첨에 많이 안힘든 횟수 10회정도로 2~3세트 할 수 있는 세가지 정도 찾아서 하세요~ 첨부터 힘들게 많이 할 필요 없구, 운동 전후에 간단한 스트레칭 꼭 하시구요
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