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  • 버미주누맘·정석
  • 2015.12.30 09:29
Q.쳐진뱃살...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무리 찾아봐도 글중에는 쳐진뱃살 복근운동으로 성공했다는글은없네요...분명애기낳고 살이많이쪘던분들있을거라 찾아봤는데..없어요ㅜㅠ
살은 점점빠져가고 15키로감량목표로해서 이제7키로남았어요 그런데 뱃살이쳐지고흐물흐물 너무보기싫은거죠 이거어떻게 성공하고 어떻게성공하신건지 기간은얼마나걸렸는지 알려주실분 계신가요?
  • 버미주누맘
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정석
  • 버미주누맘
  • 12.30 10:43
  • 45정복하기 네 살뺐다는기쁨도잠시네요ㅠㅠ 열심히 복근운동하며 노력해봐야겠어요~
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정석
  • 45정복하기
  • 12.30 10:26
  • 저도 애둘낳고 배가 장난아니게쳐진ㅠㅠ결혼전엔 배나와도 탄탄하니 쳐진거없었는데ㅠ이럴땐 슬프네요
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정석
  • 버미주누맘
  • 12.30 09:59
  • 67-62.5 아 물은 하루2리터이상먹고는있는데 아무래도 님하고차이가잇다면 윗몸일으키기인가봐요 오늘부터 윗몸일으키기해봐야겠네요 감사합니다
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정석
  • 쭈윤이
  • 12.30 09:57
  • 버미주누맘 님에 비해서 전 운동량이 적은데도 빠지고 뱃살도 매끈해지더라구요. 물 잘 안먹는 편인데 물을 하루에 500~700정도 먹으니까 피부는 저절로 탱탱해지는듯
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정석
  • 버미주누맘
  • 12.30 09:55
  • 67-62.5 정말요? 많이나왔던배라 그만큼 좀심한데 가능할까요? 파워워킹으로 기본2시간이상하고 오르막길위주로찾아다녔구요 집에서 마일리사이러스다리운동하고 실내자전거30분하고 복근운동은 그냥 그때그때 조금씩5분에서10분정도만했었는데.,
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정석
  • 쭈윤이
  • 12.30 09:51
  • 전 윗몸일으키기30개씩 3세트랑.팔운동도전.계단걷기9층 매일30일동안 했더니 처진 뱃살이 매끈해 지더라구요. 윗몸일으키기는 주로 자기 전에 했어요
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