616/ 1209 kcal
1025/ 202 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
팽이버섯 (1회분, 25g) | 8kcal |
양파 (1인분, 40g) | 13kcal |
양배추 (1접시, 25g) | 6kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
쥐포무침 (1/4소접시, 17g) | 52kcal |
연근조림 (1/4소접시, 17g) | 44kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
삶은 밤고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
삶은 밤고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
연근조림 (1/4소접시, 10g) | 26kcal |
쥐포무침 (1/4소접시, 10g) | 30kcal |
줄넘기 (3500회) | 280kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
강하나 하체 스트레칭 (9분) | 27kcal |
보통 걷기 (160분) | 416kcal |
0
32
