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  • 뚱띵대지·입문
  • 2016.12.26 02:25
Q.다이어트 도와주세요 ㅠㅅㅠ!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2년전에 77키로 정도나가는 제모습을보구 충격먹어서 60까지 안먹고 꾸준히 스트레칭하면서 살을뺏는데 요요가와서 원래자리로돌아왔습니다 ㅜㅜ 스무살꽃다운나이에 돼지로 보내기싫어서 다이어터님들이랑 같이 공유하고 소통하고싶어서 글을남겨봅니다 제가 점심까진 안먹고 저녁부터 과식을하는게 문제인데 식욕억제하는법좀알려쥬세용 ㅠㅠ 그리구 다리에 튼살생긴거보구 너무놀랬답니댱.... 팔살다리살 운동도 알려주시면 감사하겠습니다 ! 3월 개강하는날까지 팍팍! 빼구싶어요 도와주세용
  • 뚱띵대지
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정석
  • 징징님
  • 12.26 12:31
  • 저도 지금 그심정으로 운동하는데 점심을 드시지마시고 아침드신 후에 견과류같은걸 한 12시나1시사이에 물과 함께 드셔서 허기짐을 방지한 후에 4시쯤에 점심겸저녁해서 드세요 그러면 괜찮던데 재가해봤눈데 괜차노더라구요 그리규 그 다음에 계속 배고프면 물마시고 그래도배고프면 그녕주무세요 근데 그것도 며칠만지나면 익숙해져서 뭘 먹으면 더 더뷰륙해져요 한번해보시길 추천해용
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