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  • 예쁘쩡·초보
  • 2016.12.26 20:30
Q.아침운동과 저녁운동
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같은 양을 먹더라도 아침운동을 하고 하루 세끼먹는거랑
하루 세끼 먹구 저녁운동먹는거랑 다음날 체중이 달라요

저녁운동을하면 그래도 유지는되는데 아침운동을 하면 그냥
살이쪄요 같은 운동양과 같은 식사양인데요....

왜이러는거예요?? 체중감량엔 저녁운동이 좋은건가요??
  • 예쁘쩡
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.27 09:37
  • 체중감량엔 공복운동도 좋아요

    제가 볼때 님경우엔 저녁식사하고 운동하면
    운동으로 소모칼로리가 크니
    저녁에 먹은 음식을 소화시켜서
    더 감량이 되는차이같아요

    어차피 아침운동하고
    먹는건 다같지만 저녁엔 밥먹고 운동을 안하니 그만큼 위에 음식이 머무는 시간이 긴거 그런차이아닐까요
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