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  • 스페셜사케동·초보
  • 2016.12.26 22:31
  • 1
Q.뒷꿈치 들고 내리는 운동이..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뒷꿈치 들었다 내렸다 하는 운동은 알?이 더 심해지지 않나요?
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인바디쟀는데 요요와서 다이어트다시시작.
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정석
  • 봄의왈츠
  • 12.27 09:27
  • 알이 찬다는건 근육이 뭉쳤다는 거예요 무슨 운동이던 끝나고 스트레칭으로 근육을 늘려서 이완시키세요 그럼 알 걱정 필요없서요
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