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12월 26일 (음식 1208kcal, 운동 848kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 700kcal
1208/ 1272 kcal
848/ 212 kcal
아침식사172kcal(14.24%)
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1/2회, 20g)
85kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1/2회분, 50g)
35kcal
점심식사464kcal(38.41%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회,100g)
171kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
다시마 생것 (1소접시, 100g)
19kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
잔멸치볶음 (1/2인분, 20g)
44kcal
소시지전 (1/2인분, 23g)
65kcal
오후간식292kcal(24.17%)
[다신샵] 단백할시간 화이트 (1개, 35g)
137kcal
바디맥스 비너스화이바알파 (1회분, 40g)
155kcal
저녁식사280kcal(23.18%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 24리빌드 스트랭쓰 (1회분,50g)
190kcal
운동848kcal
점핑하이 (30분)
498kcal
서킷트레이닝 복근 스쿼트 (30분)
350kcal
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