어제 스피닝 빡세게 40분타고..근력 운동 40분정도 하고~^^
원래 어제 운동 안하려고 했는데..3일동안 운동 안했더니 찌뿌드드해서 하고 왔닼ㅋㅋ8시까지 야근하고~^^
며칠전부터..모카케익, 초코케익이 너무 먹고싶었는데..주말동안 딴것들 막 먹느라 못 먹어서 어제 운동 끝나고 먹은 초코케익~^^
완전 달다구리ㅋㅋ
한판을...그자리에서 다 먹음.ㅋㅋㅋ쉬지않고~^^
오늘 아침 체중 58.7
촬영때 55.3
3일만에 정확히 3.4kg 증가.ㅎㅎㅎ
촬영 준비하기전..1달전 체중으로 돌아왔다.
이제..며칠 먹은거 조금만 운동 빡세게 하고...저녁만 식단조절 열심히 해서...1kg만 다시 빼야지. 57kg대를 유지해야지~^^
열심히 맛난거 많이 먹어서 너무 행복했던 지난 3일..ㅎㅎㅎㅎ그러니 이제 172cm 57kg유지하자~^^
근육으로 체성분이 이루어진 탄탄한 몸매로~^^
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