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  • 차근차근히4382·다신
  • 2016.12.27 18:48
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Q.찐 검은콩
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
찐 검은콩이 100g당 칼로리가 어떻게 될까요..?
그리고 생 검은콩보다 찌거나 삶은 콩이 칼로리가 더 낮나요?
  • 차근차근히4382
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질문이요~
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채소의 양 어느정도가적당할까요?
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지존
  • 건강해져요
  • 12.27 21:41
  • 검은콩은 초콩으로 만들어서 조금씩 (한수저) 지속적으로 먹으면 디톡스 효과까지 있지요

    미리 불린 후 5-10분 정도만 삶은 뒤 삶은 물을 적당량 넣어서 갈아마시는 것도 포만감을 주면서 체중감소에 꽤 효과가 크더라구요
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지존
  • Jecky
  • 12.27 19:01
  • 칼로리는 잘 모르겠지만 영양성분은 생콩보다 삶은 콩이 좋다고는 하는군요

    http://naver.me/GYv1fG7l
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