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  • 뚜!!!!·입문
  • 2016.12.28 14:09
Q.몸무게 감량 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 오늘이 3일째입니다
체중계를 멀리해야지 멀리해야지 하면서도 아르바이트끝나구 집오면 습관처럼 올라가서 몸무게를 보고있네요..
2틀만에 몸무게가 줄어드는건 솔직히 말도안되는거라고 생각합니다
하지만 다이어트를 하고있는데 기간당 어느정도 빠져야 적당하고 잘 하고있다고 말하나요?
저는 2월까지 20키로 빼고싶어서 일주일에 2키로씩빠졌으면좋겠는데
일주일에 1키로씩 빠져도 많이빠지는건가요??
아 지금현재몸무게는 키 164에 몸무게 70입니닷..ㅠㅠ
  • 뚜!!!!
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다신
  • 단호박구마
  • 12.28 15:00
  • 끝나고 집와서 몸무게 재지마세요 그전에 물이라던가 음식을 드셨잖아요? 당연히 몸무게가 빠지지않고 올라가요~
    기간당 누구는 한달에 5~10킬로 뺐다는 말에 초조해질거 없습니다 사람의 체형 몸무게가 아무리 비슷해도 환경과 빠지는 속도는 천차만별이에요
    꾸준히 하고 노력하면 노력은 배신하지 않아요 반드시 빠지고 늦더라도 정석대로 건강하게가 요요를 방지하고 오래 다이어트하고 유지할수있는 지름길이에요!
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지존
  • Jecky
  • 12.28 14:29
  • 현재 체중과 개인 습관에 따라 차이는 있지만 한달에 3~5키로 생각하심이 좋을듯.. 그 이상 빼려고 하면 근손실이 꽤 많은 경우가 있어요.(요요의 주범)
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