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  • 1004수현·초보
  • 2016.12.28 23:28
2016.12.28.수요일 운동
수운동💪🏻
- 마운틴클라이밍 & 다리벌리기
20초(1라운드), 30초(2라운드), 1분(3라운드)
- 손허리에 두고 왔다리갔다리 발찍기 1분
- 런지 한쪽 10회씩
- 한쪽다리 브릿지자세➡️복근운동
- 아령잡고 팔위로 스쿼트 x 30
- 팔굽혀펴기 x 20

👉총 3라운드
  • 1004수현
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12월 28일 (음식 2270kcal, 운동 690kcal)
0 60 사과식초
12월 28일 (음식 1247kcal, 운동 18kcal)
0 43 다뽀!!

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