view-top

12월 28일 (음식 2270kcal, 운동 690kcal)
저녁에 콩고기로 만든 햄(고기는 없는)버거를 식당에서 먹었는데 맛도 좋고 칼로리도 적게 나가서 만족했었어요.
햄버거가 드시고 싶은 분들에게 추천해 드립니다^.^

20151207 다이어리 일기상세

성공 801kcal
2270/ 2857 kcal
690/ 476 kcal
아침식사560kcal(24.67%)
메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 100g)
350kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml)
210kcal
점심식사1,005kcal(44.27%)
[맥도날드]후렌치 후라이 M (1회분, 114g)
352kcal
[맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml)
101kcal
맥도날드 행운버거 단품 (1회분)
552kcal
저녁식사705kcal(31.06%)
수제감자튀김 (2인분, 274g)
232kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
사과 (0회분, 20g)
10kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
[베지푸드] 콩 불고기 (1회분, 100g)
270kcal
머스터드소스 (10작은술, 10g)
5kcal
[파리바게뜨] 햄버거빵 (1개, 59g)
160kcal
운동690kcal
자전거 타기 (25분)
150kcal
복싱 권투 (20분)
180kcal
줄넘기 (350회)
28kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
시저킥 (횟수) (100회)
15kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
싸이클 실내자전거 (21분)
189kcal
복싱 권투 (10분)
60kcal
  • 사과식초
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글