view-top

  • zzzzzzz1100·입문
  • 2016.12.29 13:40
  • 1
Q.단백질쉐이크, 탄수화물섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질 쉐이크 추천해주세요~~
가격 괜찮고 맛괜찮은게 뭐가 있을까요?
아 그리고 탄수화물 섭취는 어느정도 하는게 맞는건지요 ㅠㅠ
  • zzzzzzz1100
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬스 운동 순서가 맞나요?
2 138 씨에스타
복근만들기
1 77 Jokerme

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 12.30 13:03
  • 단백쉐이크는 근력 운동량이 많은 사람이 음식으로 단백을 섭취하기에 무리가 있기 때문에 섭취해 주는 거에요. 운동 그냥 적당히 하는 분이거나 첨 운동이면 음식으로 섭취하는게 젤 좋구, 근력운동 후, 흰자 정도 먹어주는게 좋아요. 님에게 단백질 먹어봐야 효과 없어요~~ 그리고, 식사대용으로 먹는분들 있는데 좋은 방법 아닙니다. 탄수섭취는 골고루 적당히 내 몸에서 배고프지 않겠다 싶게 단백,탄수, 섬유질, 지방 골고루 드세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글