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  • 씨에스타·초보
  • 2016.12.29 14:22
Q.헬스 운동 순서가 맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집앞에 헬스장 등록했는데
다들 워밍업-웨이트-유산소로 하라는데 맞나요?
  • 씨에스타
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 2SLK
  • 12.29 15:47
  • 워밍업 유산소 웨이트 쿨다운 순서로 하는거도 괜찮아요
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지존
  • Jecky
  • 12.29 14:45
  • 일반적으로는 그렇게 하는게 맞고, 운동 전후에 스트레칭도 해주세요~
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