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  • 로로도도·초보
  • 2016.12.29 18:42
Q.마일리사이러스랑 티파니 허리운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처음으로 다이어트 하면서 저런거 해봐요 원래 그냥 걷고 한끼먹는걸로 뺏었는데 시간두 없고 좀 하비라 하체 신경쓰고 싶어서 저런 운동들 시작해봐써영

근데 일단 제가 하비인데 근육량이 하체쪽이 많고 인바디결과 근육량이 하체쪽 과다 체지방 정상 정도 였거든요

마일리사이러스 하면서 근육이 여기서 더생기면 어떡하지 하는 걱정과 이 운동해서 내가 효과를 볼까하는 생각이 문득 들더라구요.. 혹시 저랑 비슷한 체형이신분이 저거 해서 효과보신분 있나요?
  • 로로도도
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 12.29 18:48
  • 제가 저 두 운동한지 3달째 입니다. 저는 근육형돼지로 고도비만이지만 근육도 표준이상이었는데 지금은 근육도 줄고 지방은 더 많이 줄어 전보단 많이 슬림해졌어요. 근육 걱정 마시고 운동 즐기셔도 되요. ㅎ
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초보
  • 로로도도
  • 12.29 22:45
  • 아..2일하고 오늘 하루 쉬었는데 ㄷㄷㄷㄷ..... 오늘가서 마일리 해야겠네요
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초보
  • 로로도도
  • 12.29 18:56
  • 너무 도움이 되네요 ㅎㅎ
    근데 마일리사이러스 이틀했는데 근육통으로 죽을맛이네요 계속 하면 나아지나요??
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