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  • 채니@·초보
  • 2016.12.29 21:24
Q.하체비만 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 전 70키로에서 한달반동안 15키로를 감량후 2달간 유지를 해오다가 주변환경이 바뀌니 5키로가 서서히 요요현상이 왔습니다.
살빼기 전만해도 몸전체를 봤을때 하체보단 상체에 살이 많다고 생각했는데
살이 빠지니 하체살이 정말..어마어마해요 ㅠ
치마를 입었을때 가려지는 부분 까지는 괜찮은데 바지를 입게되버리면 허벅지안쪽이 너무 보기가 싫어요 ㅠ
물론 한부분을 빼는 운동은 없다고 하지만 허벅지 안쪽 살 어떻게 하면 좋을까요ㅠㅠ
  • 채니@
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초보
  • mochiij
  • 04.18 14:37
  • 한달만에15키로라니,,어떻게빼셧는지 궁금해요
    저도 72최고치찍고 막막해서 식이만조금씩조절하고잇거든요 운동할엄두도안나서요 ㅜ
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초보
  • 채니@
  • 12.29 22:24
  • 꿀팁 감사해요!!
    폼롤러 요가체험수업했을 때 사용해봤는데 자극이 엄청 됐었어요 구매해서 꾸준히 해봐야겠어요ㅎ
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다신
  • 단호박구마
  • 12.29 21:52
  • 채니님 요가매트와 폼롤러 사셔서 다리옆 뒤 앞 안쪽살 골고루 양다리 갯수맞춰서 하시길 추천드려요! 저도 승마살이 뜻대로 안빠져서 스트레스라 반신반의하고 2달간하루에 꾸준히 자기전에 하고 잤더니 4인치가 줄었어요! 여자는 하체에 혈액순환이 잘 안되시는 분들이 많아서 붓기도 잘붓고 이부은게 살처럼된다고 하더라고요 근육통풀어주는데도 좋고 덤으로 다리살도 빠지니 굿굿이랍니다!
    다리뿐만 아니라 등 팔 목스트레칭도 가능해용!
    타입은 소트프 - 덜 아픔
    하드 - 딱딱함 아픔
    적응되면 하드가 낫다는 말에 저는 하드를 쓰고 있어요 채니님이 원하시는걸로 골라 사용하세용~
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