쎅시바비 새 물 들어오니 몸 속에 고여있던 물 버리려고 몸이 노력하는구나~하고 생각하세요. 적응되면 수면중에 깰 정도로 배뇨가 잦지는 않을거에요. 만약에 나중에도 계속 수면방해가 된다 싶으면 수분섭취량이 본인의 적정 수분 필요양보다 많은것이다-생각하고 조금 줄여가시면 될거고요.
저도 물 마시기 시작한 초기에는 1시간 반 사이에 적어도 한번이상 화장실을 갈 정도로 배뇨가 잦았는데 어느정도 적응되니까 자주 화장실 가는 일은 드물어졌네요. 지금은 오전 11시에서 오후 11시 사이에 2.5리터쯤 마시고 있고 잠은 보통 1시~9시 자는데 잠자기 전에 화장실 갔다오면 수면 도중에 깨서 화장실 가는 일은 없네요
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