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12월 29일 (음식 566kcal, 운동 178kcal)
내가 적게 먹으면 기초대사량도 적어진다는 걸 처음 알았다
소모칼로리도 많아지고 있으니까 조금 더 먹자
물론 건강하게

20151207 다이어리 일기상세

성공 997kcal
566/ 1661 kcal
178/ 276 kcal
아침식사60kcal(10.60%)
청포도 (0.5대접시, 125g)
60kcal
점심식사444kcal(78.45%)
닭가슴살 (1인분, 160g)
174kcal
체다치즈 (1장, 20g)
109kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
15kcal
쇠고기고추장볶음 (1소접시, 20g)
32kcal
유기농아가베시럽 (1회분, 10g)
28kcal
진간장 (1큰술, 10g)
6kcal
올리브유 (1티스푼, 10g)
80kcal
오후간식62kcal(10.95%)
[리터스포트] 코코아무스 초콜릿 (1인분, 11g)
62kcal
운동178kcal
다신 트레이너 (1회)
178kcal
  • 휘파라빠라바라밤
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