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다이어트 성공한 저만의 치팅데이 꿀팁♡
주원식단보면 치팅데이에 만칼로리까지 먹는다고
맘껏 먹는날♡
저도 주말에는 무조건 먹고싶은거 아무거나 왕창 다 먹어요!!
사람이 계속 절제만하고 안먹으면 나중에는 후폭풍이 더 무섭거든요
저는 평일엔 진짜 식단 독하게합니다.
주말동안 많이먹은날 평일 다음날은 하루 단식. 물2L
이틀째부터는 다이어트식단!
제가 먹는 식단이외에는 맛있는걸 줘도 절대 안먹습니다
주말에 맛있는거 맘껏 먹을수있단 생각에 먹는걸 참게되고 자제되고 더 열심히 다이어트 할수있어요
주말은 먹고 싶은거 실컷 먹고 평일엔 열심히 다이어트!
평일 식단 쪼이고 운동 열심히하면 살이 빠지면 빠졌지 요요없어요!!
몇년을 이렇게 쭉 해오고있고 제가 원하는 몸무게 계속 유지중이에요2017년에는 모두 다이어트 목표달성 하시길 바래요

  • 48kg유지
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댓글 (35)

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댓글리스트

초보
  • 사카타
  • 03.07 18:58
  • 나 떡볶이 먹고싶은데 금지음식에 떡이 있어ㅠ
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초보
  • 융융v
  • 01.09 12:54
  • ㅠㅠ먹을꺼 참는게 젤 힘든듯
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초보
  • 단돈
  • 01.07 03:33
  • 위에 부담이될까봐 조금은 걱정됩니다.
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입문
  • dpebmbh
  • 01.06 14:58
  • 제가46.2에서시작해서 목표는38이구 4일차고 44.5까지뺏는데 오늘치팅데이가지면 다시46으로돌아갈까요ㅜㅜ? 돌아가면
    다시평일에확빼도 치팅데이때다시살찌고
    그러면제자리아닐까요ㅜㅜㅜ?
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정석
  • 4계절
  • 01.05 12:59
  • 오오오오 치팅데이가 저는 너무 많아 문제네요!
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입문
  • 48kg유지
  • 01.04 16:30
  • unis 저도 직장인입니다 마음만 먹으면 못할 이유없어요 일마치면 저는 무조건 바로 운동하러갑니다 평일엔 집,일,운동 제하루 일과네요
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초보
  • aqdhjyio
  • 01.04 10:34
  • 한번 저도 해봐야 되겠네요
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입문
  • unis
  • 01.03 21:57
  • 직장인은 어케 다욧하죠...?
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다신
  • 원더하씨
  • 01.03 19:32
  • 술ㅜㅜ
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입문
  • 48kg유지
  • 01.03 16:39
  • 바지가작아 내 감량기때는 술은 다이어트에 적이라고 치팅데이때 다허용되지만 술은 안된다고하더라구요
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