다이어트 한달째예요... 연말이라 식단조절이나 운동하기가 좀 힘들어서 운동 안하는날은 좀 적게먹고 가끔 운동 했어요. 살이 좀 빠진것 같아 인바디를 해봤더니 너무 충격적입니다.
몸무게는 2키로 빠졌는데
일단 근육이 1키로가 빠지고 체지방량은 그대로였어요. 또한 체지방룰은 1.1증가
복부비만율은 0.5퍼센트 증가했어요ㅜ
근데 또 아이러니한건 bmi는 0.7감소했어요
뭐가 잘못된걸까요? 체지방률이 늘었으면
bmi도 늘어야하는거 아닌가요?
그리고 근손실을 막으려면 보충제를
먹어야하는건지 조언 부탁드립니다ㅠ
0
99
공감 0
신고 0
