view-top

  • 경로긔·입문
  • 2016.12.31 02:46
Q.11자 복근을 만들려면 운동 후에 단백질 섭취가 필수인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에 52로 시작해서 현재 47인데 더 감량할 계획이구요 몸 전체적으로 봤을때 배 쪽엔 지방이 덜 있는 편이긴 한데 그래도 아직은 앉으면 접히고 밥먹으면 복근이 없어서 그런지 배가 나오네요 살찌면 아랫배 똥배가 많이 찌는 편이고 지금도 아랫배가 윗배보단 아주살짝 지방이 더 많은것 같아요 이상태로 어떤 방향으로 운동해야 복근을 만들수 있을까요?
  • 경로긔
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게 정체기...
2 123 hitano
체중은 줄었는데 체지방률증가ㅠ
2 252 홍썽썽

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글