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  • 지민아마니사랑해·지존
  • 2017.01.01 05:55
  • 4
Q.제. 배가 올챙이배? 그런건데요 어떻게 빼야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가 가슴 아래부분부터 위 아래가 볼록볼록 숫자3처럼. 생겼는데요. 이런배는 무슨운동을 해줘야하나요? 진짜 고민이네요. 아랫배는 위몸 일으키기한다해도. 위배는 어쩌죠??
  • 지민아마니사랑해
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초보
  • 수우달
  • 01.01 20:34
  • 코어운동이랑 복근운동 (크런치, 레그레이즈)하시고 유산소운동도 꾸준히 해주세요
    저도 님처럼 같은 배인데 식이조절하면서 그렇게 운동하니깐 빠지더라구용ㅎ 지금은 쉬고있어서 낼부터 할건데 뱃살은 식이조절이 제일 중요하고 그리고 저운동들하면 효과짱입니당^^
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채택된 답변
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 01.06 06:36
  • 다이어터찌나 강하합니다~~
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 01.06 06:35
  • 빵떡은 내친구 매일 5.5로 러닝 1시간하고 있는데 도움이 될까요??
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 01.06 06:35
  • AOA 혜정 ㅋ감사합니다. 초성보고도 몰랐네요. ㅋ
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 01.06 06:34
  • 수우달 오~~어떻게 해야할지 알려주셔서 감사해요~/
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다신
  • 다이어터찌나
  • 01.01 07:17
  • 플랭크! 코어운동 해보세욤
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 01.01 06:30
  • 걷기운동 해보는거 어떠세요~? 걷는게 뱃살 들어가는효과 짱짱👍🏻
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지존
  • AOA 혜정
  • 01.01 06:15
  • ㅍㄹㅋ
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