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  • 맛잇써ㅜㄴ·초보
  • 2017.01.01 18:04
  • 1
Q.이틀폭식햇ㅁ는데 문제가생겼어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이틀동안 약 6000칼로리를먹었습니다..완전폭식인데..허벅지부상때문에 허리까지아파서 일주일동안운동을쉬어야해요 ..오로지다 살로가겠죠ㅠ 궁금해서여쭤보아요ㅠ
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외식해서 조금 폭식을했어요ㅠㅜㅜ
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하루정도 운동휴식은 괜찮나요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 달달한크리스탈
  • 01.02 09:39
  • 좀 많이 드신거 같긴한데.. 그래도 하루이틀드신건 다시빠질꺼예요.. 자포자기하지마시고 다음날부터 식단조절 다시시작하심 일주일안엔 빠질꺼같아용~
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초보
  • fanny262
  • 01.01 21:10
  • 저는 평소 운동 전혀 안해서 근육량이 심각하게 바닥인데, 몇 일 폭식했다고 체중이 막 늘고 그러지는 않는 것 같아요. 다만 체지방이 늘죠ㅠ 그치만 평소 운동 하셔서 근력이 어느정도 있으신 분들은 크게 걱정 안하셔도 되실 것 같으신대요?! 그 이틀 후부터 다시 식단 조절하시면 문제 없으실 것 같으세요! 저도 이제 운동 해야죠ㅜ
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