여름에 힘들게 다이어트에 반?정도 성공하여
58에서 48kg로 감량하는데 성공했지만
건강하지 않은 방식으로 뺐던지라 건강도 잃고
근육도 잃고..지금은 관리 소홀로 인해 몸무게가
50대에 진입하여 다시 다이어트를 시작하고
있습니다 저번과 같은 실패를 반복하지 않으려
근육량을 늘리기 위해 근육운동을 병행하고 있는데
여전히 식단이 문제입니다ㅠㅠ
곤약이나 샐러드만 먹으니 근육운동을 해도 근육이
붙는 느낌도 들지 않고..단백질이 많은 닭가슴살을
구매해보려 하는데 어떤 회사의 것이 좋은건지 몰라 고민중입니다ㅠㅠ딱 필요한 체험단 신청이 나와서
신청합니다!!
사진은 인스타리그램한거에요! 계정은 일단 가리도록 하겠습니다
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