11월부터 시작한 다이어트 2달정도 됬고 8키로 정도 감량했고
2키로만 더빼자 하면서 하루하루 도전중입니다
피티받으면서 거의 매일 운동갔고 식단조절도 했어요
중간중간 여행가거나 친구만나는 날은 망가졌지만
그렇지 않은날은 닭가슴살 샐러드 고구마 정도로만
식사했구용
근데 요즘 들어 살이 안빠지는거 같아서
조금더 쪼아보자 해서 하루1000칼로리 아래로
식단을 더 타이트 하게 쪼엿는데
운동은 30분-1시간 근력 30분-1시간 유산소
대략 하루1시간-1시간 반정도 하구요
잘때쯤 되면 두통이랑 불면이 있어요
아마도 당떨어지면서 배고프고 기운없어서
생기는 증상 같긴 한데
이증상과 함께 정체기에서 조금씩 체중계숫자가
줄어드니까 버텨보는데 이래도 되나 싶기도 해서요
면역력이 떨어졋는지
감기도 오는거 같고 ㅠㅠ
여기서 버티고 더 쪼여서 날씬이로 가야는지
이러다 병납니다 조금 더 드세요로
가야할지
다른다이어터분들생각이
궁금해요
2
78
공감 0
신고 0
