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  • 45kg망들쟝·정석
  • 2017.01.04 13:30
Q.한시간 걷기 대신에 버핏테스트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가원래 아침에 한시간 걷는데 낼 비가온다더라구요 ㅜㅜ 걷기 한시간 대신 버핏테스트 100회 ~ 200회 해도 괜찮을까요?
  • 45kg망들쟝
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.04 19:56
  • 한번에 100번은 힘드실꺼같아요 걷기보다 버핏테스트가 칼로리소모가 높긴하지만 나눠서 하시는걸추천드려요 정말정말힘들거든용ㅜ
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지존
  • 날씬하게.
  • 01.04 20:08
  • 버피는60개만해도 200칼로리가넘는운동이에요..60이나70개하셔도 한시간걷기보다 칼로리가높아요..ㄷㄷ
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다신
  • 단호박구마
  • 01.04 13:36
  • 하셔도 되지만 관절에 무리가지 않도록 조심히하는게 좋을 것 같아요 체력이 많이드는 운동이라 30~50회하시고 밥드시고 또 하시고 하는편이 좋지 않을까 생각합니다
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