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01월 04일 (음식 771kcal, 운동 650kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 325kcal
771/ 800 kcal
650/ 354 kcal
아침식사151kcal(19.58%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 133g)
93kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 15g)
58kcal
점심식사248kcal(32.17%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
흰강낭콩 (1회분, 30g)
20kcal
동그랑땡 (2개, 30g)
60kcal
시래기나물 (1/4소접시, 23g)
13kcal
오후간식121kcal(15.69%)
[네네치킨] 양념치킨 (0마리, 35g)
63kcal
한라봉 (1/4개, 70g)
36kcal
피츄짱 (1회분, 7g)
22kcal
저녁식사251kcal(32.56%)
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 80g)
145kcal
바나나 (1개, 115g)
106kcal
운동650kcal
L자 다리운동 (17분)
10kcal
강하나 하체 스트레칭 (23분)
69kcal
이소라 다이어트2 (14분)
110kcal
이소라 다이어트3 (6분)
55kcal
캐시 안쪽 허벅지 (4분)
40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
조깅 달리기 (13분)
104kcal
보통 걷기 (16분)
41kcal
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